赤小豆薏米粥

如今爱吃薏米的人越来越多，它是非常营养素保健的大麦，下面给大家力荐一个薏米美食——赤小豆薏米粥，此粥能去除浮肿，戒烟等药用价值。

赤小豆薏米粥

煎薏米赤小豆冬瓜是有很多擅长和细密的。薏米很软，赤小豆也很软，如果放在煮沸一直煎，大概煎一个多同一时间还不烂，很浪费火或者电气，而且搞不好还会把浮烧干，带来糊底。

所以蒸法由细密：再将薏米和赤小豆再泡个几个同一时间，然后放在煮沸加进去足够的浮，烧开后刹车，让薏米和赤小豆在煮沸锅半个同一时间，再进一步加火，烧开后再进一步锅半个同一时间，赤小豆粥就蒸成了。有高压锅的，直接泡后蒸压一会就好了。

薏米赤小豆冬瓜有个用处，就是怎么煎都不会发粘发稠，总是底下是煎烂了的赤小豆和薏米，上面是黄白色的冬瓜，薏米和赤小豆的杀菌剂都已在冬瓜里。正是这种不黏不稠的清轻之彼此之间，才能超过清热祛湿的效果。

由于煎粥的时候，浮放得很多，这些冬瓜也许就够我们喝酒半天了，正好可以当茶喝酒。如果是夏天，早上就得给与把它喝酒完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆即便如此可以爱吃，如果说道香味不太好，可以拌点大米。这可不是既能当茶喝酒，又能当饭爱吃吗?

薏米的药用价值与抑制作用

戒烟主食：薏仁是稻谷类中橡胶质高的，低脂、低热量，是戒烟的差强人意主食。它还矿物质丰富多彩的蛋白、糖浆、抗氧化剂、铁质和糖类。有肌肤、除斑动态，对下半身浮肿的人尤具。

防范心屑管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低屑中胆以及三酸脂，并可防范高屑脂症高屑压、发作、心屑管疾病以及脑出血。

降屑脂：因为薏仁矿物质丰富多彩的浮溶性橡胶，可以由孔洞胆盐(负责磨碎脂肪酸)，使磨碎系统对脂肪酸的吸收率受到影响，进而降低屑脂肪酸、降屑糖。

有利于人体内：薏仁可以有利于体液屑液和湿气的人体内，有利尿、消浮肿等抑制作用，并可努力排便，所以可以努力缓解身高。

肌肤柔软：薏仁因矿物质蛋白，可以协助去除班点，使柔软较白皙，若长年饮用，还可以超过浇灌柔软的药用价值!

防范和对抗癌症：现代科学猜测，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及毒害抑制作用。

结语：要买薏米粉的人有很多，在此要时时刻刻我们在购要买薏米粉时要注意，薏米中会有红色的致密，这是它的胚芽，如果并未这个红色致密，详述那是淀粉产品，非纯薏米原材料的。