20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构上

编者按：老手的神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经系统内部结构开端着你是个聪明人呢，今天我们有叮嘱到了儿科副主任周体贴老友为我们神经系统内部结构!

叮嘱注意是本期视频的章节简介：

本期司仪介绍：

周体贴：男，儿科五病区(病症里面时时地带)副主任。1994年起即从事儿科的临床数据分析医疗指导。1997年开始重点数据分析立体定向和特性儿科疾病，尤其是对病症病的医治，过往依靠了几千同上患儿的临床数据分析病症治疗法经验。在国家级杂志发表文章学术论文十余篇，受邀编写论著《一手术学丛书：儿科卷》(第二)、《化学疗法法学新产品展出新》《神经核医学》、《病症外科学》等。近年来重点组织慢慢地伽玛刀治疗法病症、外科一手术(仅限于病两口切除术、颞叶海马切除术、十度切除术等)治疗法病症，依靠了独特的经验。另外主要数据分析病症心脏病起源两口的定位，在国内年初应用于脑浆立体定位关键技术，实现 128 导脑浆与影像结合关键技术。其里面数据分析难治性病症两口定位课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

短时间丢下+打头球：神经系统时会不够聪明

“有序的新陈代谢国家主义和有一定这两项的适合于国家主义紧密结合，能起到练功神经系统的功用。”数据分析人员时说，有序的新陈代谢国家主义仅限于短时间丢下、骑单车、蝶泳、蹬车、瑜珈等，这些国家主义能让我们的时时情平和愉悦，远离失眠的拖累。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的低气压新陈代谢国家主义，16亦同，在此之前绝不国家主义的人熟睡一段时间时会较长一半，总睡眠一段时间时会延长1小时，这能不够高脑部与知觉力、提醒力等思维特性有关的化学化学物质关键技术水平，从而提升思维特性。坚信有有序的新陈代谢国家主义，可以让你在指导的时候“云霄”突然间，好创意源源不绝。

有一定这两项的适合于国家主义，仅限于头球类、鹤、现代鹤等，它们必须身体多个部位相互定位定位，最大限度练功神经系统的控制力。在同步进行这些国家主义时，常常必须用脑反思，同上如棒头球一手在并转头球时必须反思如何利用一腿部的细微动作并转出新各种变幻莫测的头球;表演者不只要鹤动身体，还要注入情绪，一个表情、一个笑容都要经过设计;国家主义，神经系统左右十度紧密定位，眼、时时、一手相互定位一致。

数据分析人员指出新，国家主义还能增加血流量，向神经系统急必需地供应氧气和，情况下机械性不错的指导状态。一些游戏指导者经常以致于用脑，这就像一根皮筋长期正处于紧迫的状态。一般人因此必须不够多的氧气和不够高用脑灵活性，对他们而言，国家主义就显得相比较了。

科学用脑

神经系统是手脚耗氧量大的人体器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气缺少最大限度不够高神经系统的指导灵活性，保持整体的提醒力。用脑时，必需尤其侧重自学、指导环境的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水组成，神经系统所获取的所有文档都是通过细胞以阻抗形式同步进行发送到，而水是阻抗发送到的主要；也。所以，在求学或做家教前，先饮一至两杯玉井，最大限度神经系统运作。

谈谈舒缓的流行乐，对神经系统脑干代谢不够为不利于;与女朋友或者调情聊天也时会增进神经系统的愈合和练功神经系统的特性;多求学多看报，不是数本来玩乐一段时间，而是让你的神经系统愈加独特慢慢地;检视周围的事物，并提醒及时往神经系统里面储存文档，然后加以知觉，引人注目思路.

医疗保健蔬果：根据有关数据分析，对神经系统生长愈合有重要功用的化学物质主要有叮嘱注意8种：糖类、镁、、糖浆、酶、B的族镁、镁A、镁E。所以，富含这8种化学物质的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其里面突出新的是这样一些蔬果：

⒈核桃。它富含不饱和糖类酸，这种化学物质能使脑的内部结构化学物质完善，从而使人具有不错的一些游戏。所以人们都把它作为健脑蔬果的众所周知。

⒉鸟类皮肤上。鸟类皮肤上不但营养独特，其健脑功用也不断优于鸟类肥厚本身。因为鸟类皮肤上比肥厚成份不够多的不饱和糖类酸。

⒊白糖浆。白糖浆里面所含的镁是糖浆类里面高的，同时它还成份少量的B的族镁，这些对神经系统的愈合很不利于。

还有一些蜂蜜如豆芽、鱼种类、海藻类、、小麦等，也是非常好的健脑蔬果

常爱吃可以健脑的蜂蜜，可以让你不够聪明。这些蜂蜜主要有：肉块、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。

多爱吃肉块可以让小孩不够聪明，是大家都并不知道的。这是因为肉块成份酶、、镁和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的功效。冬瓜有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑具有补脑，止头昏的功效。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。鸡肉可以温里面益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的功用。骨髓可以补肾壮骨，专一脑髓。海参成份粗酶、糖类、镁等成份，具有补肾益精、健脑的药用价值正确的休息方法：神经系统医疗保健常思防衰。

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