20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部本体

编者按：天才的脑干的确是有不同于正常人的地方，那么怎样的脑干构件毫无疑问着你是个聪明人呢，现在我们有问到了外科医生干事周随和作人为我们脑干构件!

示意图是本期视频的内容简介：

本期香港艺人介绍：

周随和：男，外科医生五病区(痉挛之前仰地带)干事。1994年起即从事外科医生的外科医疗社会活动。1997年开始课题数据分析立体定向和功能性外科医生疾病，引人请注意是对痉挛病的诊治，多年来积累了几千例患者的外科诊断治疗实战经验。在国家级时代周刊发表学时术论文十余篇，参加编写专著《双手术学时校订：外科医生卷》(第二)、《放射线学时新电子技术展》《神经核医学时》、《痉挛外科学时》等。近年来课题着双手伽玛刀治疗痉挛、外科双手术(都有结膜截肢、脑干海马截肢、十度截肢等)治疗痉挛，积累了丰沛的实战经验。另外主要数据分析痉挛癫痫起源故称的取向，在国内率先应用于脑电立体取向电子技术，实现 128 导脑电与影像融合电子技术。其之前数据分析难治性痉挛故称取向学时术数据分析得不到潘基文(IAEA)赞助。

快走+踢足球：脑干可能会更加聪明

“规律的间歇文学运动和有一定段和的复杂文学运动独创，能作用练功脑干的功用。”数据分析医护人员却说，规律的间歇文学运动都有快走、慢跑、游泳、蹬车、法门等，这些文学运动能让我们的仰情和气渴望，远离忧郁症的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的高于强度间歇文学运动，16时更加，在此之前从不文学运动的人入睡一段时间可能会缩短一半，总忧郁症一段时间可能会缩短1小时，这能降低仰脏与能力也、关注点等认知功能性有关的化学时杂质水平，从而提升认知功能性。坚持有规律的间歇文学运动，可以让你在社会活动的时候“灵光”闪现，好新媒体正向。

有一定段和的复杂文学运动，都有体育项目、歌舞、拉丁歌舞等，它们必须要身体多个部位协调配合，有助于练功脑干的控制力。在进行时这些文学运动时，比如说必须要用脑思维，例如棒球双手在投球时必须要思维如何运用双脚的细微动作投出各种变幻莫测的球;歌跳舞不只要歌飘身体，还要注入冲动，一个眼神、一个面部都要经过设计;文学运动，脑干左右十度紧密配合，眼、仰、双手协调一致。

数据分析医护人员认为，文学运动还能增加血流量，向脑干供给地供应缺氧和，保证脑细胞膜良好的社会活动静止状态。BLAST社会活动者常可能会过度用脑，这就像一根皮筋近十年正处于关系紧张的静止状态。一般人因此必须要更加多的缺氧和降低用脑效率，对他们而言，文学运动就笨拙正因如此了。

科学时用脑

脑干是全身耗氧量大的器官，分之二生理总耗氧量的四分之一，因此缺氧充足有助于降低脑干的社会活动效率，保持离地的关注点。用脑时，必需引人请注意着重学时习、社会活动环境的环境质量。

脑干百分之八十以上由水合组，脑干所获取的所有电子邮件都是通过细胞膜以电流型式进行时传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在读书或认真课时前，先饮一至两杯清水，有助于脑干维修保养。

听听舒缓的流行音乐，对脑干神经细胞膜降解十分稳固;与好朋友或者女孩聊天也可能会促进脑干的成年期和练功脑干的功能性;多读书多看报，不是用书来流连一段时间，而是让你的脑干日趋丰沛起来;观察外围的一个人，并请注意及时往脑干之前暂存电子邮件，然后加以记忆，活跃思维.

自营：根据有关数据分析，对脑干生长成年期有重要功用的杂质主要有请注意8种：脂肪、钙、、糖、氨基酸、B族钙、钙A、钙E。所以，非常丰沛这8种杂质的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其之前出彩的是这样一些食品：

⒈樱桃。它非常丰沛不饱和，这种杂质能使脑的构件杂质完善，从而使人很强良好的BLAST。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉爬虫类肉。爬虫类肉不但养分丰沛，其健脑功用也大幅度优于爬虫类质地本身。因为爬虫类肉比质地掺入更加多的不饱和。

⒊砂糖。砂糖之前所含的钙是果糖之前高的，同时它还掺入少量的B族钙，这些对脑干的成年期很稳固。

还有一些蜂蜜如绿豆、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑食品

常吃到可以健脑的蜂蜜，可以让你更加聪明。这些蜂蜜主要有：头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、肉类、鸡肉、香辛料、骨髓、海参等等。

多吃到头可以让孩童更加聪明，是大家都发觉的。这是因为头掺入氨基酸、、钙和大量微量元素，对补之本，健脑益智有很好的真实感。猪肝有养血补肝、健脑的功用。猪脑很强补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的功用。鸡肉可以温之前益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的功用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参掺入粗氨基酸、脂肪、钙等成份，很强补肾益精、健脑的功用合理的休息方法有：脑干保健常思防衰。

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